Ajuda do papai nas tentativas!

O Fabio agendou uma consulta com o urologista e ele passou ao Fabio vários exames para ter a certeza que estava tudo ok. Dentre esses exames estava o tão constrangedor espermograma! Mas o Fabio nem cogitou recusar, ele sabia que eu já havia feito vários exames e que os nossos mamães, também são bem constrangedores!Em mais uma receitinha venho trazer a participação do Fabio em nossas tentativas, muitos pais não aceitam essa parte mas se seu parceiro/futuro papai está disposto a ajudar, então aproveite!

Bom, o resultado do espermograma dele não poderia ter sido melhor! Tudo ok com nossos futuros filhos.

Constatando que estava tudo bem conosco comecei a fazer várias pesquisas procurando receitas e dicas para conseguir engravidar.

Nessas pesquisas busquei dicas para ajudar o homem também, porque sempre buscamos para nós, mas o papai tem um papel mega importante nesse processo.

E encontrei essa reportagem do Dr. Conrado Alvarenga:

Os melhores nutrientes para a fertilidade do homem

Muitos homens não têm a causa de infertilidade evidenciada pelos médicos. São homens cujo tratamento é mais difícil e prolongado, principalmente em busca de uma melhora no espermograma e nos outros exames que são utilizados para avaliar a fertilidade. Eles podem ser tratados com alguns medicamentos e vitaminas com a intenção de melhorar a fertilidade, embora muitos deles não tenham comprovação científica adequada para se afirmar tal benefício.

Não podemos nos esquecer também de que alimentos ricos em vitaminas específicas para a fertilidade e o acompanhamento médico são fundamentais durante o uso de suplementos, medicações e vitaminas. A promessa sempre é de melhora do número e qualidade dos espermatozoides. Mas muitas vezes esta melhora não é acompanhada do aumento das chances de gravidez e, em alguns casos, o uso de maneira inadequada ou sem a correta indicação pode até piorar a fertilidade masculina.

O foco de ação das vitaminas e medicações atualmente é o combate aos tão famosos radicais livres e seus efeitos deletérios na produção dos espermatozoides. Desta forma, muitas delas são conhecidas como antioxidantes. 

Vitamina A

A vitamina A, presente em alimentos como fígado, brócolis, frutas e vegetais de cor amarela, laranja ou vermelha (cenoura, damasco seco), é essencial para utilização de proteínas e de outras vitaminas.

Vitamina C

"O foco de ação das vitaminas e medicações atualmente é o combate aos tão famosos radicais livres e seus efeitos deletérios na produção dos espermatozoides"

 A vitamina C, utilizada sob a forma de comprimidos, também presente na laranja, limão, acerola, brócolis, couve e couve flor, é um potente antioxidante e pode melhorar a movimentação dos espermatozoides. Uma dose diária de 1.000 mg de vitamina C é suficiente.

Vitamina E

A vitamina E pode proteger os espermatozoides de mutações e auxiliar na produção de hormônios importantes para a fertilidade masculina, além de ser um antioxidante. Suas fontes principais são: óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes, amendoim e brócolis. A dose diária recomendada é de 400 UI e pode ser encontrada em polivitamínicos. A carência de vitamina E pode levar a problemas no sistema reprodutor, como degeneração dos testículos e supressão da fertilidade.

Zinco

O zinco, presente em cereais integrais, ostras, frutos do mar, germe de trigo, ovos, abóbora, avelãs e outras nozes, feijões, levedo de cerveja e cebolas, está associado a melhora da concentração e contagem de espermatozoides. A dose eficaz é de 15 mg por dia e também está presente em diversos polivitamínicos.

Ômega-3

O ômega-3, geralmente encontrado em peixes, soja, milho, ovos e leite, melhora a movimentação dos espermatozoides, aumentando as chances de fecundação do óvulo. Também pode ser encontrada em preparados vitamínicos, com 3 g ao dia. Estudos em ratos, nos Estados Unidos, demonstraram reversão do estado de infertilidade com o uso prolongado da substância .

Vale lembrar que o estilo de vida saudável, com menos estresse, longe do cigarro, com o peso na faixa correta e a prática de atividades físicas são tão importantes quanto a ingestão adequada de vitaminas e suplementos. Além disso, os efeitos destas substâncias ocorre a longo prazo e não imediato. Mesmo casais que estejam em tratamento de reprodução assistida podem se beneficiar do uso de polivitamínicos. Uma boa orientação nutricional, aliada ao acompanhamento de cada caso por um especialista em reprodução humana, pode ajudar na realização do sonho de ter filhos.

O Fabio passou à usar vitamina C diluída todo dia de manhã em jejum, e acredite engravidamos um mês depois!! Mas acredito que foi a junção de todas as receitas, dicas e tentativas.

No próximo post irei escrever sobre posições que auxiliam o espermatozoide chegar mais rapidinho nos óvulos.

Beijos e espero ter ajudado mais um pouquinho!!

Boas tentativas...

Inhame para engravidar

Como falei no post anterior eu vou passar algumas receitinhas que utilizei como tentante, 

eu confesso que quando comecei a tentar se alguém comentasse que tal coisa ajudava 

a engravidar pronto , eu logo corria para procurar informações e colocava em prática.

Mas, mais importante que sair correndo para comprar ou fazer é saber exatamente 

se ele realmente traz benefícios, quais são esses benefícios e de que forma ele será mais

eficaz para a sua questão em particular.

O inhame é um tubérculo saboroso que dizem as pesquisas, trazem inúmeros benefícios. 

Entre eles a melhora do funcionamento imunológico, produção natural de insulina, e

o que com certeza te trouxe até aqui, estimula a ovulação.

Os Maias , os Astecas e os Africanos, já se beneficiavam a tempos  dos poderes do Inhame.

O poder do inhame em aumentar a fertilidade vem de vários pontos. Um deles é o 

fito-hormônio Diosgenina que em nosso organismo se transforma em outra 

substância de nome dehidroepiandrosterona (DHEA). A DHEA é responsável pela 

derivação   de 70% dos hormônios femininos fabricados pela indústria farmacêutica. 

No organismo da mulher pode ser convertido em progesterona,  estradiol entre outros.

Além disso o inhame é rico em vitaminas do completo B.  A deficiência do complexo B

pode levar ao excesso de estrogênio no sistema, e por outro lado o excesso de estrogênio

pode levar a deficiência do Complexo B, dificultando a fertilidade. 

Possui também vitamina B6. A vitamina B6 tem ajudado muitas mulheres a ficarem 

grávidas. Sua deficiência causa desequilíbrio hormonal, TPM, acne pré-menstrual 

e depressão. Mulheres que sofrem de TPM têm níveis baixos de vitamina B6 em seus

organismos. Pílulas anti concepcional também diminuem a vitamina B6 do corpo.

Uma dieta rica em alimentos fonte de vitamina B6 devolve o equilíbrio entre os hormônios,

regulando assim os ciclos e devolvendo a fertilidade da mulher. É também eficaz no 

controle da prolactina, que em doses exageradas no organismo feminino causa 

dificuldades para engravidar. 

Além de ser rico em ferro e cálcio, itens também importantes na fertilidade.

Se consumido com moderação ainda ajuda no emagrecimento por diminuir a absorção 

de gorduras pelo intestino.

O aumento do consumo deste tubérculo nas duas primeiras semanas do ciclo menstrual

estimula o crescimento dos folículos ovarianos  aumentando  a produção de 

FSH e LH respectivamente.

Como usar o Inhame para aumentar a fertilidade

Criou-se um mito de que o inhame para o auxílio da fertilidade, só deve ser consumido

como chá, o que limita seu uso do 7º ao 14º dia do ciclo, já que o consumo de chás

fica proibido durante a gestação. O Inhame na verdade , pode ser consumido de várias 

formas e todo ele pode ser utilizado para este fim. 

Sendo um excelente alimento para toda família, pode ser consumido por crianças e 

gestantes. 

A forma de consumo fica a seu critério. Pode ser consumido diariamente em suas refeições,

em sopas, ralado em saladas, refogados, como chá ou na preparação de sucos. 

Já está sendo comercializado em capsulas, forma útil para as amigas que não apreciam

seu sabor. 

O chá, se consumido com certa frequência, pode a princípio causar diarreia, náuseas

e vômito. Além de ser contra indicado para crianças, idosos e pessoas com distúrbios

intestinais.

 Modo de Preparo do Chá de Inhame

(O modo que eu utilizei!)

Lave bem o inhame, retire sua casca e ferva em 250 ml de água ( um copo de requeijão). 

O chá dever ser consumido do 7º ao 14º dia do ciclo. Meio copo em jejum pela manhã por 

7 dias.

O uso do inhame como chá só pode ser usado durante o período fértil.

O melhor inhame para o chá é o chinês, esse da foto que abre a nossa postagem. 

É o inhame Chinês que possui mais propriedades em sua casca. 

Outras formas de utilizar o Inhame para engravidar  (achei super interessante)

Como já dito pode ser consumido nas refeiçoes como alimento e como suco. Destas 

formas podem ser consumidos durante todo o ciclo.

Suco de Inhame com Limão

1 inhame cru e sem casca

2 limões espremidos

2 copos de água 

Bata tudo no liquidificador e adoce a gosto. 

O ideal é consumir logo após seu preparo.

Mas uma dica para quem está tentando é realmente desencanar! Eu mais que todo mundo

sei o quanto isso é difícil mas, foi quando isso realmente aconteceu que meu sonho foi realizado.

Compre um bom livro, um cachorro, um periquito, papagaio ou que quiser...mas se distraia. Vale a 

pena tentar!

Curta seu parceiro o máximo possível e não coloquem a vontade de ter um filho na frente do amor 

e no desejo de um pelo outro.

Comigo e o Fabio foi muiiiito difícil! Estávamos obcecados em ter um filho e ficamos 

cegos. Quando engravidamos estávamos em CRISE, tanto que já tínhamos decidido desistir de 

termos um filho naquele momento.  (Mas isso é assunto para um novo post!)

Lembre-se no fim tudo dá certo! Deus seja contigo, em todas as suas decisões!

Um grande beijo.

Como planejar uma gravidez

Parece fácil ter um filho, normalmente escutamos desde cedo dos nossos pais que temos que nos prevenir para que nossa vida não tome um rumo difícil com a chegada de um bebê não planejado.
Parece que se deixarmos de tomar ou esquecermos de tomar o AC já iremos engravidar. Algumas mulheres são férteis mais tão férteis que só de passar embaixo de uma cueca no varal gravida!
No meu caso não foi assim, foi bem complicado!Sempre tive o sonho de ser mãe, sempre fui apaixonada por crianças e o sentimento de saber que eu podia gerar uma vida me transbordava de vontade de ter um serzinho para chamar de meu. (Nada de posse, mas tudo de amor).
Venho através deste ajudar com algumas receitinhas que me ajudaram no processo tentante. Posso falar com todas as letras que ser tentante não é uma situação legal! Parece que quando você está tentando todos à sua volta engravidam, menos você! Em todo lugar tem grávida, parece que até sua bisavó é capaz de engravidar e você não... Parece cômico se não fosse trágico!
Mas vamos ao que interessa:

Antes de tudo faça um check up médico. A melhor coisa é consultar seu ginecologista e transmitir essa vontade para ele. Não comece por conta própria, depois de todos os problemas que tive na gestação dou graças à Deus por ter tido um médico que estava ao meu lado em todos os momentos por que ele não deixou que nada pior me acontecesse!

Nessa consulta provavelmente ele irá te pedir os exames básicos Papa Nicolau, USG transvaginal, hemograma... E pedir para você iniciar com o ácido fólico.
Não se metam à tomar estimulantes de ovulação por conta própria, se houver necessidades seu médico irá te indicar.
Possuem várias coisas que você pode tentar antes de ir para algo tão invasivo.

O segundo passo é entender seu ciclo menstrual e seu corpo! Você deve se tocar, se sentir.

 Vanessa Lopes

Tipo: Passo a passo

Dificuldade Fácil

 Avaliação: 3.4 | 577 votos

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O método de calcular o ciclo menstrual é utilizado para saber qual o momento em que a mulher está mais fértil para conceber um bebê. O ciclo menstrual é o período de tempo que começa no primeiro dia da menstruação e acaba no dia antes do inicio da próxima menstruação. Deve perceber como funciona o seu ciclo menstrual e utilizar essa informação para conseguir o que tanto deseja, um bebê. Se não sabe como calcular o seu ciclo menstrual, veja abaixo um passo a passo:

Deverá anotar num calendário todos os primeiros dias em que menstruou e todos os últimos dias da menstruação. Deverá fazer este processo pelo menos durante 6 meses. ( se você já conhece seu ciclo e é regulado não precisa deste processo)

Calcule o tempo que dura o seu ciclo menstrual, contando desde o primeiro dia da menstruação até ao primeiro dia da sua menstruação seguinte. Um ciclo menstrual normal durará entre 28 e 32 dias. Durante o período de seis meses, a duração de cada ciclo poderá variar alguns dias, não se preocupe é completamente normal.

De seguida, pegue no seu ciclo mais curto e subtraia 18. Obterá assim o dia de inicio do seu período fértil. A título de exemplo imagine que o seu ciclo mais curto é de 27 dias. Fazendo 27 - 18 = 9.

Depois, pegue no seu ciclo mais longo e subtraia 11. O resultado será a data de fim do seu período fértil. Imaginando que o seu ciclo mais longo é de 34 dias. Fazemos 34 - 11 = 23. Neste caso, o seu período fértil seria a partir do 9º dia até ao 23º dia de cada ciclo menstrual. Estes resultados podem não corresponder necessariamente aos dias do calendário.

Mas caso precisem de ajuda, podem colocar nos comentários que eu ajudo vocês a calcularem com muito amor!

Na próxima postagem passarei as receitas... o tal chá de inhame, as vitaminas, posições...

Beijos

A festa de 1 aninho dos gêmeos tema: Mickey e Minnie

Umas das minhas paixões é decoração, tanto de interiores como de jardins e festas! Principalmente festas.

Sempre sonhei em uma linda festa de um aninho para meu filho ou filha, mais ainda para dois juntos!

Quando os bebês saíram do hospital já comecei a planejar qual tema seria, ainda não sabia o local, mas comecei a colocar tudo o que queria no papel e comecei a pesquisar e comprar tudo o que eu via relacionado ao tema. O tema escolhido foi Mickey e Minnie. Super tradicional, mas eu queria que tudo tivesse um toque meu. A dinda Vick em uma das suas viagens trouxe o Mickey e a Minnie para os bebês e foi um dos detalhes principais.

Uma coisa eu tinha certeza, eu ia fazer tudo! Colocar todo o meu amor e carinho por eles em forma de festa! Para celebrar um ano cheio de fortes emoções.

A festa foi no salão do prédio em que morávamos, já nos mudamos de lá. Ficou tudo como eu queria e imaginava! Deu um trabalhão mas, eu tive muita ajuda. Dinda Vick, titio Bruno, tia-avó Gerusa, papai Fabio, vovó Clau e vovó Inês. Todo mundo colaborou para o dia ser único e especial como o nascimento deles!

As fotos foram presentes da tia Dani (mãe das Marias Fernanda e Eduarda. A Nanda estava na UTINeo junto com os pequenos).

O presente da vovó Inês e do vovô Jorge foi o buffet de crepe, que eu mesma escolhi. Estava maravilhoso e todos ficaram super bem servidos.

Quase todos os bebês que estavam na UTINeo junto com os bebês foram. Foi mágico poder compartilhar este momento com todos os familiares e amigos.

                                        Algumas fotos com os detalhes da festinha.

                                                                           A mesa

O salão

Os bebês

Os amiguinhos

Papai e Mamãe

Dama de honra e Pajem

Entre tantos problemas uma grande realização dia 16/11 meus pequenos completaram 2 anos e 10 meses, logo completam 3 aninhos. Passou tão rápido ...Tempo esse que foi de muito aprendizado e amor. Cada dia que passa eu amo mais!

Nesse mês passamos por muitas lutas e continuamos firmes no propósito de Deus em nossas vidas, não tem sido fácil, mas com a Bia e o Cacá sinto que este sofrimento e provação passam menos doloridos.

Mas também tivemos dias de muita festa! No dia 21/11 foi o casamento do Titio/Padrinho da Bia Xande e da Titia Dani a Bia foi daminha e o Caca pajem fizeram tudo certinho e ficaram lindos!!

Esse mês o Cacá caiu da cama e comprometeu os dois dentinhos dianteiros e tivemos que leva-lo na dentista. Resultado: Ele está usando um aparelho fixo para segurar os dois dentinhos. Ainda não sabemos até quando ele ficará com esse aparelho, parece não incomodar pelo menos ele não reclama.

Dia 30/11 eles começarão na escolinha, estou super ansiosa. Vai ser muito bom para eles. (Mas isso será tema do próximo post).

Estou começando a planejar a festinha deles, mas ainda não decidi o tema! São muitas opções, João e Maria, Os super bebês, Dora A Aventureira... (Também farei um post sobre a festinha!)

Não escrevi ainda sobre a festinha dos dois aninhos deles mas prometo contar todos os detalhes.

Curiosidade sobre os gêmeos:

Eles são "Gêmeos fraternos" (bivitelinos) eles se formaram quando eu liberei dois óvulos em um mesmo ciclo porém em dias diferentes - no nosso caso uma semana de diferença. Eles foram fecundados por espermatozódes diferentes e  são tão iguais quanto irmãos comuns. Se parecem muito mas não são idênticos.

Entendendo o amor de gêmeos

Eles se amam tanto.

Enquanto um chora o outro acalanta,

Enquanto um sorri o outro se faz sorrir.

Se um não está o outro também não.

Cumplicidade, amor e cuidado. Você só entende quando está ao lado.

O amor exige tão pouco apenas que se deixe levar aos laços que ligam um ao outro.

Para entender o amor de gêmeos é tão fácil, eles contagiam todos que estão cercados.

É incrível descobrir que dois juntos vem aí, mais ainda descobrir que sem eles não dá para existir.

Como o tempo voa!

E a partir de agora volto a contar as façanhas dos meus pequenos.

Minha vida está bem corrida e quase não passo tempo com os bebês que por falar nisso estão com dois anos e 10 meses.

Eles estão cada dia mais lindos e espertos, nem parece que nasceram prematuros extremos! Eles ainda não estão na escolinha, ficam meio período com minha babá Pretinha e o restante do dia com a vovó Inês.

A Bia é uma espoleta, não para nenhum segundo! Mas também é super carinhosa. Ama dizer que ama e adora fazer elogios.... Vive dizendo como as pessoas e as coisas são lindas, uma doçura de criança. Adora se fantasiar de princesa, ama dançar e vive se emperiquitando.

Já o Cacá é um menino muito amável e educado!! Tudo com ele é no por favor e obrigado. Ele é muito manhoso, ama dinossauros ferozes e tratores. Adora se vestir como o papai e como o vovô Jorge.

Eles são os xodós das vovós e dos vovôs.

Acho que nem preciso comentar o quanto amo estes pequenos, não é mesmo?! Resumo eles como minha vida. Apesar das dificuldades que passamos e dos obstáculos que enfrentamos sem eles minha vida não teria sentido.

Amadureci muito com eles, eu aprendi a me doar, fazer primeiro para eles e depois para mim.

E ando aprendendo que preciso ter paciência, mas que logo minha hora irá chegar. E que poderei tirar um tempinho para mim.

Eu tenho uma família de ouro, agradeço a Deus diariamente por ter permitido com que eu fizesse parte desta família. Tenho muito orgulho dos meus pais e aprendi a dar valor a cada gesto deles por mim, ser pai e mãe não é fácil. Realmente é uma dádiva de Deus.

Acredito que eu e o Fabio temos desempenhado este papel com êxito. Não somos muito pacientes, mas estamos sempre enchendo nossos pequenos de muito amor e carinho.

Retomando as postagens!!

Oi pessoal devido a minha correria com esses dois pimpolhos acabei deixando um pouco de lado o Blog dos meus milagrinhos, confesso que senti muita falta de deixar aqui as recordações deles, afinal eu não terei mais filhos e quando sentir saudades terei um lugar onde eu possa reviver tudo o que eu vivi. Atualmente os bebês estão com 1ano e 10 meses (22 meses) wow apenas mais 2 meses para o segundo aniversário... como o tempo voou!!

Já estou começando os preparativos para o aniversário dos bebês por que como já está chegando o Natal não terei muito tempo e eu como no primeiro aniversário quero fazer tudo eu mesma!!

Abaixo uma foto da nossa família atualmente!!!!

 

Fiquem com esta linda oração:

Oração Pela Família

Padre Zezinho

Que nenhuma família comece em qualquer de repente Que nenhuma família termine por falta de amor. Que o casal seja um para o outro de corpo e de mente E que nada no mundo separe um casal sonhador! Que nenhuma família se abrigue debaixo da ponte Que ninguém interfira no lar e na vida dos dois Que ninguém os obrigue a viver sem nenhum horizonte Que eles vivam do ontem, do hoje em função de um depois! Que a família comece e termine sabendo onde vai E que o homem carregue nos ombros a graça de um pai Que a mulher seja um céu de ternura, aconchego e calor E que os filhos conheçam a força que brota do amor! Abençoa, Senhor, as famílias! Amém! Abençoa, Senhor, a minha também. Que marido e mulher tenham força de amar sem medida Que ninguém vá dormir sem pedir ou sem dar seu perdão Que as crianças aprendam no colo, o sentido da vida Que a família celebre a partilha do abraço e do pão! Que marido e mulher não se traiam, nem traiam seus filhos! Que o ciúme não mate a certeza do amor entre os dois! Que no seu firmamento a estrela que tem maior brilho, seja a firme esperança de um céu aqui mesmo e depois! Que a família comece e termine sabendo onde vai E que o homem carregue nos ombros a graça de um pai Que a mulher seja um céu de ternura, aconchego e calor E que os filhos conheçam a força que brota do amor! Abençoa, Senhor, as famílias! Amém! Abençoa, Senhor, a minha também.